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              全球健康“五大殺手”如何防范

              來源: 作者: 發布日期:2022-04-17 訪問次數:82

              根據世界衛生組織的最新數據,非傳染性疾病是全球健康領域的重大挑戰,因為此類疾病每年共導致約4100萬人死亡。這就意味著,全世界約70%的死亡都是由此類疾病造成的。其中很多都可以通過改變生活方式和按時體檢來預防和避免。

              在此類疾病中,心血管疾病是最主要的死亡原因(如果包括腦卒中在內,每年導致1790萬人死亡),其次是癌癥(900萬人死亡)和慢性呼吸系統疾?。?90萬人死亡)。與阿爾茨海默病和其他癡呆癥一樣,這些疾病都是最致命的非傳染性疾病。

              1.缺血性心臟病

              在心血管疾病中,缺血性心臟病導致的死亡率最高。當供應心肌血液的一條冠狀動脈被可能導致血流減少的斑塊阻塞時,就會發生這種情況。當這些斑塊完全阻斷血流時,就會發生急性心肌梗死。

              許多患者并沒有意識到自己面臨的風險因素,因此沒有采取行動來減少心臟病發作的概率。心血管病學專家阿爾維斯·德利馬表示:“高血壓、糖尿病、高膽固醇、吸煙或久坐不動的生活方式等風險因素會增加罹患心血管疾病的概率。養成健康的習慣,如鍛煉身體,不吸煙,吃水果、蔬菜、豆類、魚、雞肉,少吃紅肉(每月一到兩次)和少喝酒(每天一杯酒)或不喝酒,避免過量攝入面粉和精制糖都可以大大降低罹患急性心肌梗死的概率?!?

              阿爾維斯·德利馬還說:“冠狀動脈CT檢查是人類在抗擊此類疾病的道路上取得的重大技術進步之一。這是一種評估冠狀動脈健康狀況的無創方法,對于某些患者,它可以非常精確地檢測分析冠狀動脈解剖結構,而無需進行有創性心導管檢查?!?

              2.腦卒中

              90%的腦卒中與可預防的風險因素有關,這些因素與缺血性心臟病的風險因素近似。神經學家拉蒙·萊瓜爾達表示:“每周進行5次30分鐘的適度運動,并定期進行身體檢查,就可以大大降低罹患腦卒中的風險?!?

              3.氣管癌、支氣管癌和肺癌

              80%的肺癌病例與吸煙有關。胸腔腫瘤學家克勞迪奧·馬丁說:“不吸煙是減少發病率的最簡單方法?!庇械牟±€與家庭室內氡氣(一種從地殼中釋放出來的惰性放射性氣體,可在家庭環境中積累)和環境污染有關。

              肺癌的癥狀通常在疾病已到晚期時才會出現。他還表示,唯一被證實的早期檢測措施是低劑量胸部CT掃描。如果能通過CT掃描進行早期診斷,就有機會進行手術干預并降低死亡率。

              馬丁強調,近年來,“隨著靶向治療和免疫療法的發展,該領域已取得了革命性的進展,這就意味著我們用來摧毀腫瘤細胞的策略發生了范式轉換”。

              免疫療法破解了腫瘤細胞躲避身體防御系統的機制。他說:“對于已發生轉移(累及其他器官)的肺部腫瘤,使用免疫療法的結果表明,對于已接受過化療且腫瘤已發展的患者,免疫療法比傳統化療更有效。因其能更長時間地控制腫瘤惡化,因此使得患者壽命更長,生活質量也更高?!?

              4.慢性阻塞性肺部疾病

              慢性阻塞性肺部疾病的特征是主要由接觸煙草煙霧、木材煙霧、職業粉塵等導致的持續氣流受限。這是一種患病率較高但可預防且可治療的疾病。戒煙是對抗這種疾病的初步措施。

              肺病專家巴勃羅·西姆金說:“慢性阻塞性肺病是通過確認是否存在呼吸道癥狀危險因素的方式來確診的。對于任何40歲及以上的成年人而言,如果存在這些因素的接觸史,無論是否有呼吸道癥狀,都應考慮診斷為慢性阻塞性肺病,并應進行肺活量測試?!敝委煷胧┌A防措施(科普、戒煙、體育活動、營養),可以用藥治療,也可以不使用藥物。非藥物治療措施包括呼吸道康復,對于有需要的嚴重病例,可以使用氧氣。其目的是減輕癥狀,避免病情加重,改善生活質量、肺功能和運動耐力。

              5.阿爾茨海默病和其他癡呆癥

              神經學家萊瓜爾達表示:“40%的癡呆癥是可以預防的?!彼€列出了風險因素:吸煙、高血壓、肥胖癥、糖尿病、久坐不動的生活方式、社會隔離和/或抑郁癥、聽力受損、頭部創傷、環境污染等。

              這些因素中的許多都與心腦血管風險有關,因此重要的是要定期進行臨床檢查,盡早發現這些風險因素,以實施有效的治療方法,從而控制病情發展。

              “保持標準體重,養成健康和均衡的飲食習慣,避免不利于健康的習慣(例如煙草、飲酒等),保持身心愉悅并積極參加社交活動。良好的情緒狀態和睡眠質量也很重要,同樣不應該被忽視?!比R瓜爾達說。

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